首页 新闻 娱乐 电视 电影 明星 时尚 综艺 音乐 财经 科技 生活 体育 汽车 游戏 旅游
第一经济报

爬山毁膝盖?保护膝关节从这些事做起!央视联手平安健康保险为你巧支招

2023-03-30 来源:互联网 作者:苏悦
0

最近气温回升,春暖花开,是踏青登高的好时节。爬山虽好,但如果没有做好防护,你的膝关节可“伤不起”!怎样在运动的同时尽量不伤害膝关节呢?我们登山前可以用一个手轻揉膝盖,正反旋转膝关节各十五圈,勾脚尖做蹬腿运动。在爬山时使用登山杖可以减轻负荷,能将腿部、臀部、背部的部分压力转移到手臂上,分担下肢的运动负荷。俗话说“上山容易下山难”,下山时不要跑不要跳,速度要慢,减小步伐,重心偏后并稍降低,前脚站好才把重心移过去,永远要有一只脚支撑在地面上,尽可能减少负重。

“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目以复旦大学医院管理研究所发布的“2021年度中国医院排行榜”为依据,以全国排名前50的三甲综合医院、三甲专科医院(含中医院)为单位,汇聚全国权威医院和顶级医疗资源,以12小时的医院专场健康网络直播,切实增进健康科普的专业性,持续参与健康中国行动,作出有益贡献。

3月31日,CCTV-1《生活圈》与平安健康保险联合推出“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目将走进中国医科大学附属盛京医院,该院是一所大型综合性现代化数字化大学附属医院。本期节目就邀请到院内来自儿科、康复科、消化内科、肿瘤科、妇科等科室的主任医师,从各个角度入手,增强民众的健康意识与素质。

儿童发育迟缓?当心是得了肾病!

肾功能差,肾性贫血可能会导致食欲差,造成营养不良;慢性肾病容易出现钙磷代谢紊乱。而骨骼发育与钙磷离子息息相关;慢性肾病还会有不同程度的性激素分泌异常,导致性发育和青春发育延迟;许多肾病必须长期使用糖皮质激素治疗,这个药可能会导致孩子长不高且变胖。

预防胰腺炎,这几点你必须了解

要管住嘴。少喝酒,切忌暴饮暴食。坚持饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。其次要防外伤,胰腺外伤也是引起胰腺炎的原因之一。运动、劳作时都要注意保护腹部,免受撞击等损伤。还要治胆石。在我国,急性胰腺炎多伴有胆道系统疾患,特别是胆石症。

更年期出现的症状是病吗?需要干预吗?

很多人以为绝经、卵巢功能减退是自然现象,“扛一扛”不就过去了?调查显示,仅 1%―2%的女性会治疗更年期。殊不知很多人如果不及时治疗,不仅会出现心情焦虑、抑郁等影响生活质量的行为,还会是女性此后生命中众多疾病的“罪魁祸首”,如血脂改变进而引发心脏病,钙质流失导致骨质疏松甚至是骨折等。

脑血管疾病最容易被忽视的早期预警信号!

突然发生的眩晕,看外界的事物有转动感、晃动感;哈欠连天,有一些病人,他们会不分时间、地点的打哈欠,这正是大脑缺氧的征兆;白天嗜睡,一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状,即便是精神很好的白天也睡意明显;经常呛咳。在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳,这也是很多人脑溢血的先兆。

乳房胀痛,一定是乳腺癌前兆吗?

乳房胀痛是一种常见的乳房症状,主要可分为以下几种情况:青春期乳房胀痛、经前期乳房胀痛、孕期乳房胀痛、产后乳房胀痛、性生活后乳房胀痛等。女性完全不必为此忧心忡忡,但对于胀痛长时期不见缓解,甚至越来越严重,或者触摸乳房时,发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时,应尽早去医院检查诊治。

一起锁定3月31日9:00-21:30中国医科大学附属盛京医院专场直播,届时CCTV生活圈抖音账号、CCTV生活圈微博、CCTV生活圈央视频、央视网、央视影音平台、平安健康险小程序将进行全网推送。后续节目将于每周五9:00-21:30播出,敬请期待!

热门图片

陈瑶《九门》今日开机 奇女子霍仙姑成就九门新传奇

当民族声乐遇见戏腔,太好听!在邓超予的袅袅歌声中迎端午

电商又卷出新花样?抖音电商《一起去野:去玩水的地方》引爆今夏户外运动种草热潮

爱奇艺微综艺《wei!快出来玩》开播!解锁熟人社交新姿态

《wei!快出来玩》开播稿件 爱奇艺微综艺《wei!快出来玩》开播!解锁熟人社交新姿态

第七届CUUA大学生极限飞盘联赛总决赛成功在西安交大举办

旦增尼玛全曲《离相无念》探索生命哲思 用音乐撕裂世俗枷锁

《白夜暗影》开机 茅子俊闯入刑侦悬疑赛道担纲男主

新闻排行

黄子弘凡《除了快乐禁止入内》巡回演唱会广州站圆满落幕:「平流层」粤语版现场抢先听,多城巡演热度持续攀升
网剧《白夜暗影》开机:王佳宇挑战双面名媛 真实案件改编引爆悬疑新作
“彩铃顶流”欢子复出 全新合唱《七十岁以后》温情发布
周笔畅2025《天呐!我怎么会变成这样》多维时空燃爆星城 6.7长沙首演售罄
黄渤携原创IP“黄逗菌”首次亮相文博会!与深圳龙岗开启战略合作
国际青年电影艺术家隆莎荣登美国纳斯达克大屏
第五届新时代国际电视节斑彩螺奖出炉 刘昊宇斩获“新时代最佳古装演员”奖
520歌单|予见爱:以歌为笺,织就岁月长情
华晨宇火星演唱会青岛站热力开唱 一歌千面巡演舞台场场绝版
2025澳涞山庄艺术嘉年华在山西壶关盛大启幕
推荐图片

星能冠军助学项目--泰康溢彩泰康在线湖北行

刘家祎双剧收官见证蜕变,诠释多面人生

杨洋出席娇兰品牌晚宴 十年相伴臻享芬芳

邢晗铭最新单曲《沼泽区》全网上线 阐述都市人脆弱的理想

杨洋《凡人修仙传》预约破两百万 静待韩立与各位道友共赴修仙之约

A2O娱乐李秀满纪录片首映礼,A2O MAY、少女时代、崔始源、泰民齐聚祝贺